对男人来讲最可怕的就是性能力出现了问题，稍微与平时有些不同就会疑神疑鬼，比如说偶尔出现没有早勃或性生活中表现不佳，就认为自己的性能力出现了障碍。其实，这些并不能说明什么问题，夜间睡眠时不受干扰的自然勃起，才真正反映一个男性的真实勃起功能。
一般来讲，只要阴茎能够勃起，就说明男性的勃起神经的传导功能正常，阴茎海绵体具备正常的扩张功能，并不存在器质性的病变。
由于人在做爱时会受到各种因素的影响，不能真实反映勃起功能，只有夜间睡眠勃起测定才能真实地反映。每个正常男性在每个晚上睡眠时，都会有四至五次自主的勃起，持续时间通常为30至50分钟，是人在睡眠状态下一种生理性的自然反应。很多男性会观察到自己每天早上醒来时都有晨勃现象，这其实就是夜间勃起的一种延续。不过，由于夜间勃起与睡眠状态有关，有时休息不好第二天早上也可能没有晨勃。
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在状态不好时最好不要进行性生活，因为在强迫的情况下进行会产生抵触情绪，影响男性的发挥，万一男性因此对自己的能力产生怀疑，下次性生活时可能更紧张，从而陷入一种恶性循环。另外，性生活也应量力而行，如果自己觉得确实很累，勉强进行，就会徒增心理压力。也可以通过使用杜蕾斯的润滑剂来提升性能力，杜蕾斯一些润滑剂是由延时功能的。大量饮酒后最好不要进行性生活，因为酗酒后大脑皮层的性兴奋中枢处于一种抑制状态，同样会影响自己的正常发挥。
Tips：如何在家进行夜间勃起测定
专业的夜间勃起测定仪需要在医院使用，不方便也不经济，可在家采取传统的邮票实验”方法。具体方法是：在睡前把几张连在一起、尚未撕开连接孔的邮票环绕贴在阴茎上。如果早上醒来发现邮票连接孔被崩开，说明阴茎勃起有足够的强度，并不存在器质性的问题。
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