每天使用护垫可能增加私处感染风险，主要与透气性下降、菌群失衡、局部刺激、过敏反应、卫生习惯等因素有关。
护垫底层多采用防水材质，长期使用会阻碍阴部正常透气。私处皮肤长时间处于潮湿闷热环境，汗液与分泌物无法及时蒸发，局部温度湿度升高易成为细菌滋生温床。临床观察发现，连续使用护垫超过8小时的女性，外阴潮红发生率比不使用人群高3倍。
护垫表面材质可能破坏阴道微生态平衡。健康阴道存在大量乳酸杆菌维持酸性环境，而护垫吸收分泌物后形成碱性微环境，导致益生菌数量减少。研究显示日常使用护垫女性，细菌性阴道炎发病率比偶尔使用者高47%，白色念珠菌感染风险增加32%。
护垫摩擦可能引发接触性皮炎。部分产品添加的香精、荧光剂等化学成分直接接触娇嫩黏膜，长期刺激会导致外阴瘙痒、灼热感。妇科门诊数据显示，约25%的反复外阴瘙痒患者有每日使用护垫习惯，停用后症状明显改善。
护垫材质可能诱发过敏症状。敏感体质人群对无纺布中的粘合剂、吸水树脂等成分易产生变态反应，表现为外阴水肿、丘疹或湿疹样改变。建议选择纯棉材质护垫，使用前可在手臂内侧测试是否出现红疹等过敏反应。
错误使用方式加剧健康风险。超过4小时不更换的护垫会成为细菌培养基，夏季高温时细菌繁殖速度更快。建议非经期尽量不用护垫，必须使用时每2-3小时更换，如厕后需从前向后擦拭避免交叉感染。
建议非经期减少护垫使用频率，优先选择纯棉内裤并每日更换。经期前后可选用无香型、透气性好的护垫，注意每3-4小时更换。日常保持外阴清洁干燥，如出现持续瘙痒、异味或异常分泌物，应及时就医排查阴道炎等疾病。适当进行凯格尔运动可增强盆底肌力，改善私处微循环。饮食上多摄入含益生菌的酸奶、泡菜等发酵食品，有助于维持阴道菌群平衡。