女性小腹坠胀按压疼可能由盆腔炎、子宫内膜异位症、泌尿系统感染、卵巢囊肿或肠易激综合征引起，需结合具体症状和检查明确诊断。
盆腔炎是女性常见生殖系统感染，多由细菌上行感染导致。典型表现为下腹持续性坠痛，按压时疼痛加剧，可能伴随发热、异常阴道分泌物。急性期需抗生素治疗，慢性盆腔炎可配合物理治疗缓解粘连。
子宫内膜组织异位生长在盆腔其他部位，经期前后疼痛明显。疼痛呈周期性加重，可能伴随性交痛、排便痛。治疗包括激素药物抑制内膜生长，严重者需腹腔镜手术清除病灶。
膀胱炎或尿道炎会引起下腹正中胀痛，排尿时灼热感明显。常见于饮水不足或憋尿后，尿常规检查可见白细胞升高。需足疗程使用敏感抗生素，同时增加每日饮水量。
囊肿扭转或破裂时突发剧烈腹痛，伴随恶心呕吐。超声检查可明确囊肿性质，生理性囊肿多可自行吸收，病理性囊肿超过5厘米需手术干预。定期妇科检查有助于早期发现。
功能性肠道紊乱表现为腹胀、排便习惯改变，疼痛多在排便后缓解。与精神压力、饮食不当有关，可通过调整膳食纤维摄入、规律作息改善症状。需排除器质性疾病后确诊。
建议记录疼痛发作时间、持续时间及伴随症状，避免自行服用止痛药掩盖病情。日常注意腹部保暖，经期避免剧烈运动，选择宽松棉质内衣减少摩擦。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充益生菌调节肠道菌群。若疼痛持续超过3天或出现发热、阴道异常出血等症状，需及时妇科就诊完善超声、白带常规等检查。规律锻炼如瑜伽、慢跑有助于改善盆腔血液循环，但急性疼痛期应暂停运动。