一个健康的男性尿尿的时间应该要多长?相信很多人并不在意。
但是，香港泌尿专家曾对465名35岁以上的男性职业司机进行调查后发现，有七成人拒绝因为排尿时间长而求医。然而在进一步的健康体检中却显示，这部分人中有73%出现前列腺增生的症状。
其实，用1分钟排清小便这一方法来检验前列腺是否健康，是一种容易判断且实用的方法，中年男性尤为适合。不过，有一些客观原因也会导致在60秒内未排清小便，比如喝了大量的水，尿液过多。
排尿成男性的“难言之隐”
尿频、尿急、尿不尽、夜尿增多，是许多中老年男性用来判断自己是否患有前列腺增生的主要依据，尿尿时间过长却被大家所忽视。
专家提醒，若简单认为排尿时间长是普遍现象，而没有想到是前列腺增生，疏于去医院及时治疗。长此以往，可耽误最佳治疗时间造成反复尿路感染、尿路结石，严重的还会出现急性尿潴留、肾积水，更有甚者患上尿毒症。
前列腺增生的“先兆”你最好先知道
据统计，前列腺增生的发病率随年龄增加而升高。50岁左右的男性发病率约为50%，80岁以上男性发病率则超过80%。
它是一个老年性疾病，但并非所有前列腺增生的男性都会出现下尿路症状，前列腺增生进展缓慢，早期症状并不典型，只有当出现下尿路梗阻后，患者才会前去医院就诊。
下面是一些常见的前列腺增生的症状，在这些症状出现后就应该就医，以免耽误病情。
储尿期症状：尿频、夜尿增多、尿急、尿失禁;
排尿期症状：排尿困难;
排尿后症状：尿不尽、残余尿增多;
其他症状：小腹坠痛、睾丸疼痛、阴囊潮湿、早泄、性功能障碍等。
一旦出现以上疑似症状，可前去医院进行检查。前列腺增生可以做前列腺B超和尿液常规分析，B超主要观察腺体表层和测量腺体大小尺寸。
前列腺增生需要手术吗?
专家介绍，很多患者担心患上前列腺增生后需要手术，其实在临床上有超过半成的男性患者只需要观察治疗，所以不建议手术。而且由于手术治疗往往会因为对前列腺腺体的内外组织造成严重的损伤而破坏腺体的正常生理功能，反而会导致病情的加重，或其他并发症的发生，比较常见的就有尿失禁。
在平时生活中多吃蔬菜水果和谷物制品，少吃红肉，此外绿茶富含酚类物质，也可抵制前列腺的增长。保持健康的生活习惯，维持一个开心的情绪对于前列腺增生的治疗也极有帮助。
坊间流传“前列腺卫士”的食物靠不靠谱?
在日常生活中，男性想要保护前列腺的健康，最好不吃刺激性食物、少喝酒甚至戒酒、不要坐得太久、多喝水多运动。尽量少吃高热卡饮食，如红色牛肉、羊肉等肉类。
至于坊间流传的一些“前列腺卫士”的食物，例如西红柿，它含有的番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症确实有些许功效。
不过，番茄红素是脂溶性的营养素，因此生吃西红柿没什么用，最好煮熟吃。
50岁以上出现前列腺增生下尿路症状，应每年定期做前列腺B超检查，以便早发现早治疗。