第一次性生活后流血通常持续1-3天，少数人可能持续一周，这与处女膜破裂、阴道黏膜损伤有关，可通过休息、清洁护理、避免剧烈运动等方式缓解。
第一次性生活后流血主要是处女膜破裂引起，处女膜是覆盖在阴道口的一层薄膜，含有少量血管。性交时，处女膜受到外力作用而破裂，导致少量出血。阴道黏膜在初次性交时也可能因摩擦而轻微受损，进一步加重出血现象。出血量通常较少，颜色呈鲜红或暗红，持续时间因人而异。
初次性生活后，女性可能会感到阴道轻微疼痛或不适，伴有少量出血。出血量通常少于月经量，持续时间较短。如果出血量较多或持续时间超过一周，可能提示存在其他问题，如阴道撕裂或感染，需及时就医检查。
初次性生活后，保持外阴清洁是关键。建议使用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。穿着宽松透气的内裤，避免摩擦。避免剧烈运动或重体力劳动，以免加重出血。适当休息，保持心情放松，有助于身体恢复。
如果出血量较大、持续时间超过一周，或伴有剧烈疼痛、发热等症状，需及时就医。医生可能会进行妇科检查，排除阴道撕裂、感染或其他疾病。必要时，医生会开具止血药物或抗生素，帮助控制出血和预防感染。
初次性生活前，双方应充分沟通，避免紧张和焦虑。适当使用润滑剂，减少摩擦和损伤。选择合适的时间和地点，确保环境舒适安全。女性可在性生活后多喝水，促进身体代谢，帮助恢复。
饮食方面，建议多摄入富含维生素C和铁的食物，如橙子、菠菜、红枣等，促进伤口愈合。避免辛辣刺激性食物，以免加重不适。运动方面，可进行轻度活动如散步，促进血液循环，但避免剧烈运动。护理上，保持外阴干燥清洁，避免使用卫生巾或护垫过久，以免滋生细菌。定期更换内裤，选择棉质透气材质，有助于减少感染风险。