新婚夫妇避孕可选择安全套、短效避孕药、宫内节育器、避孕针剂、自然避孕法五种方式。
安全套通过物理阻隔精卵结合实现避孕，正确使用有效率可达98%。优势在于无激素干扰且能预防性传播疾病，适合短期避孕需求。需注意选择合适尺寸，全程佩戴避免中途滑脱，配合水基润滑剂减少破裂风险。使用后检查是否渗漏，存放时避开高温潮湿环境。
复方口服避孕药通过抑制排卵改变宫颈黏液实现避孕，需每日固定时间服用。常见品牌如优思明、妈富隆等，适合月经规律女性。用药初期可能出现乳房胀痛等反应，通常1-3个月适应。需避免与抗生素同服，吸烟者需评估血栓风险，建议每年复查肝功能和凝血指标。
含铜或孕激素的宫内节育器避孕效果持续3-10年，适合中长期避孕需求。曼月乐等激素型可减少经量，铜环可能加重痛经。需由医生评估子宫条件后放置，术后两周禁止性生活，定期超声检查位置。少数出现脱落或穿孔需及时取出，计划怀孕前3个月需取出。
醋酸甲羟孕酮等长效针剂每3个月注射一次，适合用药依从性差的人群。可能引起月经紊乱或体重增加，停药后生育力恢复需6-12个月。使用期间需补钙预防骨质流失，糖尿病患者需监测血糖变化，不建议连续使用超过2年。
通过基础体温测量和宫颈黏液观察推算安全期，需严格记录6个月以上周期。配合排卵试纸可提升准确率，但易受作息紊乱影响效果。建议储备紧急避孕药作为补救措施，意外排卵风险较高人群需结合屏障避孕法。
饮食方面多摄入含锌硒食物如牡蛎、坚果有助于维持生殖健康，避免过量咖啡因影响激素平衡。适度运动可调节内分泌，但过度运动可能干扰月经周期。安全套使用后检查是否渗漏，宫内节育器放置后两周内避免盆浴和游泳。短效避孕药漏服需按说明书补服，避孕针剂注射后观察局部反应。计划怀孕前3-6个月停止激素类避孕，通过叶酸补充和孕前检查优化受孕条件。