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90分钟,动一动

发布时间:2019-02-13 16:33:16

常遇到一些驻华使馆的外籍人士,要求开肝素(一种抗凝药)。原来,他们坐飞机回国时在皮下注射一针肝素,以防十几个小时长途飞行中下肢深静脉血栓形成。

这种深静脉血栓,有个通俗的名称,叫“经济舱综合征”。

为何叫“经济舱综合征”?

由于经济舱前后排间距很窄,乘客腿部的肌肉长时间不动,腿部静脉中的一些血小板、红细胞,不再向上流动,而是慢慢沉积下来,血栓因此就形成了。下飞机后,腿部肌肉一活动,血栓就脱落。血栓沿着下腔静脉一路运行到肺动脉,正好卡在肺动脉分叉的位置,于是便引发了缺氧、呼吸困难、晕倒等危及生命的事件。

抗凝是深静脉血栓的最基本和最重要的治疗。为预防长时间飞行静脉血栓的形成,建议高危患者坐飞机前可考虑遵医嘱注射或口服抗凝药物。

此外,增加运动,可有效预防深静脉血栓形成,促进血液循环。

小贴士

防静脉血栓:90分钟动一动

不久坐。坐了超过90分钟后,应站起来活动一下,伸展腿部。因为每静坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%,坐90分钟,使你膝关节血液循环降低50%。

早下床。外科手术后患者,应鼓励其尽早下床活动,预防术后发生深静脉血栓形成。

多饮水。多饮水可降低血液黏稠度,增加血流速度。

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