子宫肌瘤艾灸通常建议选取腹部及腰骶部的特定穴位，如关元穴、气海穴、子宫穴、八髎穴、三阴交穴。艾灸对于子宫肌瘤的作用主要是辅助改善因寒凝血瘀引起的月经不调、小腹冷痛等症状，但无法使肌瘤缩小或消失，建议在专业医生指导下进行。
1、关元穴：
关元穴位于肚脐正下方约四横指的位置，属于任脉上的重要穴位。艾灸此穴有助于温暖下焦、培补元气，对于子宫肌瘤患者因宫寒导致的月经延迟、经血色暗有辅助调理作用。操作时需注意避免烫伤，建议每次灸治时间不宜过长，以局部皮肤温热为度。
2、气海穴：
气海穴在肚脐正下方约两横指处，是人体元气汇聚之所。艾灸气海穴能够益气助阳、调理冲任，适合子宫肌瘤伴有神疲乏力、小腹坠胀的患者。但需注意，若肌瘤体积较大或生长迅速，单纯依靠艾灸无法控制病情，必须定期复查。
3、子宫穴：
子宫穴是经外奇穴，位于肚脐下方约四横指再旁开三横指处，左右各一。艾灸子宫穴可直接作用于盆腔区域，有助于改善局部血液循环，缓解因肌瘤压迫引起的腰酸、小腹疼痛等不适。不过，艾灸不能替代药物治疗，若出现月经量突然增多或腹痛加剧，应及时就医。
4、八髎穴：
八髎穴位于腰骶部，即臀部上方、骶骨区域的八个凹陷处。艾灸八髎穴可以温通督脉与膀胱经，对于子宫肌瘤患者常见的腰骶部酸痛、白带清稀等症状有较好的缓解效果。建议在专业医师操作下进行，避免因穴位定位不准或温度过高导致皮肤损伤。
5、三阴交穴：
三阴交穴在小腿内侧，脚踝尖上方约四横指处，胫骨后缘。艾灸三阴交穴能同时调理肝、脾、肾三经，有助于改善子宫肌瘤患者因内分泌失调引起的情绪烦躁、失眠多梦等问题。但需注意，孕妇及月经量过多的患者应避免刺激此穴，以免引起不良反应。
在日常生活中，子宫肌瘤患者应注意保持腹部保暖，避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、冷饮等。建议定期进行妇科超声检查，监测肌瘤大小变化。如果出现月经量明显增多、经期延长、腹痛加重或贫血等症状，应尽快前往妇科就诊，由医生评估是否需要药物或手术干预。艾灸可作为辅助调理手段，但不可替代正规治疗。