一：改变不亮习惯
戒烟戒酒，过度的抽烟与酗酒会提高死精症的发病率，如实在戒不了，那也要尽量的少抽少喝。不要吃过于油腻的东西。
二：正确使用笔记本电脑
男性不养成使用笔记本电脑的正确习惯，可能会导致死精。如果将笔记本放在膝盖上使用，笔记本发热及两腿对笔记本的支撑作用会使男性生殖器区域温度增高。如果长时间采取这种方式，就有可能导致男性精子数量降低。
三：减少日常生活对睾丸的伤害
避免穿过紧的裤子，因为过紧的裤子对睾丸造成很大的伤害；避免高温，睾丸最怕高温，经常在温度较高的环境中生活、工作可抑制精子的生产。比如经常蒸桑拿、长期使用电热毯、穿紧身裤，夏季露天作业、厨师、锅炉工、炼铁工人等高温环境因素对睾丸影响很大。
四：避免没有节制的性生活
不良性生活容易感染性病，导致泌尿系统紊乱，对精子造成很大的伤害，最终导致死精症的出现。
相信大家现在都有了如何预防死精病的一些知识了，不过预防只是大大降低患病率，如果发现死精症疑似症状应立即去医院诊断治疗，以免病情发展严重，增加治疗难度。早发现、早治疗是治疗这类疾病的关键，以免对生育造成影响。