经期后三天一般可以献血，但需根据个人身体恢复情况决定。女性献血前应确保血红蛋白水平达标，无头晕乏力等贫血症状，且经期失血量未超过正常范围。
经期结束后三天，子宫内膜已完成修复，卵巢功能逐渐恢复，此时献血对健康女性影响较小。但部分女性经期失血较多或体质较弱，可能出现暂时性铁储备不足，献血后注意补充含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏，搭配维生素C促进吸收。献血前需如实告知医护人员近期月经情况，现场检测血红蛋白浓度符合标准方可进行。
存在痛经严重、月经量过大或经期超过7天的女性，建议延后献血计划。这类人群经期失血可能导致铁蛋白水平偏低，献血后易出现疲劳、心悸等缺铁反应。可等待下次月经周期结束后再评估，期间通过均衡饮食提升铁储备，避免浓茶咖啡影响铁吸收。
献血后24小时内避免剧烈运动，保持穿刺部位清洁干燥。饮食上增加优质蛋白和深色蔬菜摄入，适量补充水分但避免暴饮。若出现头晕、面色苍白等不适，及时联系血站或就医。定期献血者建议每年检测血清铁蛋白，必要时在医生指导下使用补铁药物。