女性性生活后出现疼痛可能由阴道干涩、心理压力、炎症感染、盆底肌紧张、子宫内膜异位症等原因引起。
性兴奋不足或激素水平下降会导致阴道分泌物减少，摩擦增加引发疼痛。更年期女性雌激素减少、哺乳期泌乳素升高、长期压力或疲劳都可能影响润滑度。建议通过充分前戏、使用水溶性润滑剂改善，严重干涩需就医评估激素状况。
焦虑或创伤经历可能引发阴道痉挛，表现为性交时肌肉不自主收缩。亲密恐惧、伴侣关系紧张、既往性暴力史都可能导致疼痛。认知行为疗法和渐进式肌肉放松训练有助于缓解，必要时需心理医生介入。
细菌性阴道炎、霉菌感染或尿路感染会引发黏膜充血疼痛。白色念珠菌感染常伴随豆腐渣样分泌物，滴虫性阴道炎多见黄绿色泡沫状白带。需通过白带常规检查确诊，甲硝唑、克霉唑等药物可针对性治疗。
长期久坐或分娩损伤可能导致盆底肌群过度紧张，性交时产生牵拉痛。部分患者伴有尿失禁或排便困难。生物反馈治疗配合凯格尔运动能有效改善，严重者需肉毒素注射治疗。
子宫内膜异位症病灶在性交碰撞时产生锐痛，子宫腺肌病则表现为深部钝痛。这类疼痛多与月经周期相关，B超和CA125检查可辅助诊断。治疗方案包括激素药物抑制病灶或腹腔镜手术切除。
规律进行盆底肌锻炼如瑜伽猫牛式、腹式呼吸等能增强肌肉弹性，日常避免穿紧身裤减少摩擦刺激。饮食注意补充维生素E和欧米伽3脂肪酸，适量食用亚麻籽、深海鱼类有助于维持黏膜健康。疼痛持续超过两周或伴随异常出血、发热时，需及时到妇科排查宫颈病变、盆腔粘连等严重情况。建议伴侣双方共同参与治疗过程，通过调整性交体位、控制时长等方式减少机械性刺激。