红花果是否伤肾或补肾需根据使用情况判断，适量食用通常不会伤肾，过量可能增加肾脏负担。红花果含有多种活性成分，可能对肾脏功能产生双向调节作用。
红花果含有黄酮类化合物和多糖成分，这些物质具有抗氧化和抗炎特性，可能有助于改善肾脏微循环，减轻轻度炎症反应。传统医学认为其对肾虚引起的腰膝酸软有一定辅助调理效果，但缺乏现代医学直接证据支持其补肾功效。日常食用时建议控制单次摄入量，避免与利尿药物同服。
红花果中的草酸和钾元素含量较高，长期过量摄入可能增加肾结石风险或加重慢性肾病患者的电解质紊乱。肾功能不全者食用后可能出现尿量异常或水肿加重，需严格限制摄入。部分体质敏感人群可能出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒或排尿不适，应立即停用。
建议健康人群每日食用红花果不超过一定数量，慢性肾病患者应咨询医生后使用。保持饮食多样性，避免单一食材过量摄入，配合适度运动和充足饮水有助于维护肾脏健康。出现持续腰酸、尿量改变等症状时需及时就医检查肾功能相关指标。