复禾男女

女性胸部保健注意事项 胸部护理的3个正确措施

王香天
王香天|医学科普作家
7254阅读

女性胸部保健注意事项有哪些呢?胸部对于人类的女性而言,如何养护胸部是首要问题,比如预防各种的胸部疾病、及时检查等都是重要环节。下面小编为你介绍女性胸部保健注意事项。

女性胸部保健注意事项

一般来讲,将35~45岁的女性称之为中年女性。中年女性的生活负担及工作负担最重,即所谓的上有老、下有小,在工作单位又是骨干力量,所以常常顾此失彼,每日疲惫不堪。在这种情形下,中年女性最容易得各种疾病。近年来,乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势。因此中年女性更应格外注意胸部的保健。

除了前面提到的在日常生活中需要做到的胸部保健的内容之外,还应特别注意加强锻炼,使自己能在一个相当长的时间内保持良好的体形,这不仅仅是为了爱美,而是因为体形发胖后,患乳腺癌的危险性会有所增加,所以要尽量避免身体发胖。在饮食起居中也应注意,少进食含高脂肪的食物,不吸烟、不酗酒,生活规律,保持心情愉快。另外,认真去做每一次单位组织的体检,如果您从事个体经营或目前下岗在家,则应自己每年安排一次体检,进行全面的身体检查,重点检查胸部情况,特别是既往患有各种良性胸部疾病者,更应重视胸部的体检。平时也应坚持做胸部的自我检查。在健康方面投入的金钱和时间是最值得的。

胸部保健的技巧

1、按摩胸部

由下往上,由内往外将胸部往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。

按摩胸颈部 强化“天然胸罩”部分,将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,按摩手法仍以向上提升为主,搭配按摩油或美胸产品,上下按摩约2分钟,让产品完全被肌肤吸收。

标签:
1/2

热门推荐

正在努力加载

关闭播报

播报正在进行,确认不再收听?

朗读音色