长期不带胸罩，很容易会出现乳房下垂的现象，会影响到乳房的外观。但是从某种意义上说，佩戴胸罩是对乳房起到了一种束缚的作用，对于乳房的健康并没有任何的好处。长时间不带胸罩，反而对乳房是一种解放，减少了乳房的束缚，同时也减少了胸廓的束缚。 因此从根本上来讲，长期不带胸罩对乳腺本身是有一定好处的，可以使乳房血液循环变得更好，并且不会对乳房造成挤压，从而导致出现乳腺增生的现象。如果女性对乳房的外观比较介意，可以佩戴一些质地柔软，松紧适度的胸罩。