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月经期间注意事项有哪些

于静曼|脱单专家
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现代女性总是相信自己有时尚的生活观念即使在月经期间,做事也没有禁忌然而,这些“新概念”正在危害我们的健康月经其实会对身体各个部位产生一定的影响,以下行为是做不到的。

在此期间,体内激素分泌迅速减少,经期疼痛使体温下降此外,生理性出血导致身体消耗和营养丧失我们要注意不要太累,不要吃生冷的食物,要保持舒适的心情,更要注意健康生理期,身体很容易疲劳,而且由于生理性出血,体温相对较低,容易感到寒冷平时睡6-7个小时就够了,但这段时间最好每天睡8个小时,注意防寒保暖,使身体始终处于温暖舒适的状态,有利于体内血液循环的正常,对彻底消除皮肤疲劳。

月经期间有什么预防措施

1.不适合打腰部

当腰酸腿肿时,我们可以通过拍打酸痛的肌肉来缓解不适同样,很多女孩在经期也会习惯性地捶腰消肿但这样做是错误的经期腰部是由盆腔淤血引起的,此时拍打腰部会导致盆腔淤血,反而加重酸胀的感觉另外,月经期间拍打腰部不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合,导致出血增多,经期延长

2.不适合体检

经期不宜作妇科检查和尿液检查,也不宜作血液检查和心电图检查因为此时由激素分泌,很难得到真实的数据。

3.不能拔牙

恐怕很少有牙医会在拔牙前问你是不是在月经期,但你必须知道,月经期不能拔牙否则,拔牙时不仅出血量增加,拔牙后口腔内还会长期留有血腥味,影响食欲,导致月经营养不良这是因为月经期间,子宫内膜释放出更多的组织激活物质,使血液中的纤溶酶活化为具有抗凝作用的纤溶酶同时,体内血小板数量也减少,使机体凝血能力降低,血瘀时间延长。

4.不宜用沐浴液清洗阴部

月经期间,特别是夏季,容易产生异味但是,洗澡时用沐浴液清洗阴道或反复用热水清洗阴道是不健康的相反,容易引起阴道感染和瘙痒因为正常女性阴道是微酸环境,可以抑制细菌的生长,但在月经期间,阴道会呈碱性,对细菌的抵抗力会降低,而且很容易被感染如果不使用专业的阴道清洁液或反复用热水冲洗,会导致碱性增加因此,要清洁阴道,需要选择专业的清洁液,尤其是在月经期。

5.不适合饮用

它也受受体激素分泌的影响月经期间,女性体内的酒精裂解酶降低,所以喝酒容易喝醉更重要的是,为了产生一种分解酶来帮助分解酒精,肝脏的负担明显增加因此,在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害,增加引起肝功能不全的可能性。

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