性高潮到底给女性带来怎样的好处呢？很多朋友都在自己的脑海里打了一个这样的问号，性爱高潮可以削减生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是有关于性爱高潮的八大益处：
一、预防感冒
性高潮能减少感冒。一周一次或两次性爱与更高水平的A型免疫球蛋白有关，这是唾液中的一种抗体能帮助你的免疫系统抵抗感冒。
二、比安眠药好
研究发现性高潮释放的催产素能促进睡眠。睡眠不好的时候，性高潮是你的解药。
三、保养女性肌肤
性高潮会刺激副交感神经系统，增加流入皮肤的血液，从而使得皮肤的血管扩张，使人的面孔白里透红。
在步入性高潮的过程中，你的身体会释放大量的脱氢表雄酮（译注：DHEA，又称青春素，是人体肾上腺产生的激素，其分泌量有随着年龄的增长而逐渐降低的趋势，与机体的衰老有很大的关系。），它是一种抗衰老的类固醇激素，能让你保持年轻。
四、减少头疼的可能
头痛不应再是各种缺席的借口了。首次在70年代晚期提出G点这一术语的，我们通常认为，刺激女性的G点并达到性高潮能增加她们107%的痛觉阈限。
五、保护你的心脏
英国首位性高潮博士说道：“如果你不想有心脏病，那就多享受性高潮。以色列的一项研究发现，心脏病发病率高的妇女体验到的性高潮更少，反之亦然。”
六、缓解你的各种压力
性高潮时大脑会释放各种内啡肽（译注：endorphins，内啡肽是人体产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。），包括血清素，它是百忧解（一种治疗精神抑郁的药物）的主要成分。性爱具有保护人体作用。
七、预防前列腺癌
性生活对男性也有特别的益处，尤其是那些年过40的男性。研究表明经常的性生活在预防中老年人前列腺癌症方面有重要作用。性高潮排出精液时能清洁前列腺，性生活还能增加体内睾丸素的含量，有助于保护心脏。
八、能年轻十岁
根据一项研究的结果，一周至少做爱三次的夫妻比一周两次或更少的夫妻看起来平均要年轻10岁。爱丁堡皇家医院的神经心理学家认为，“性爱让我们更快乐，产生的化学物质能直接增强身体和心理的功能。”
哪些性技巧可以获得性高潮？
1、旋转式
即当阴茎插入阴道后，用腰部 画圆的技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于阴根部强烈刺激阴蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。
2、迎送式
当男方将阴茎插入女方阴道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握，从而增加性刺激的强度。
3、活塞式
即阴茎在阴道前后来回抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它激发兴奋，而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮。归纳为四句话共16个字，即“九浅一深，左三右三，水蛭 登陆，鳝鱼搁浅”，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋漓尽致。意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右阴道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝 在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。
4、女性在上姿势
丈夫疲倦时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中，男性只要仰卧就可以，性交的主动权操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性交活动。
女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。
其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下运动的姿势了。这个姿势可以使阴茎深人阴道之内，由于子宫下降，因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。
男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动，因此是一个在男性疲倦之时，能使双方满意的姿势。
5、前坐姿
丈夫疲倦时可采用的另一种就是前坐姿。男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。
这是双方的皮肤做全面性的接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天，性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当阴茎插入阴道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。
男性把手放在背后，任凭女性摆布的情况，总是令人有一种不够的感觉，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。