婚姻这件事，说到底是一场双向奔赴的长期合作。有人越走越暖，有人越走越冷。冷到一定程度，身体会先知道——失眠、心慌、胃疼、动不动就累，去医院查一圈，指标都还行，可人就是不舒坦。这时候得停下来想一想，是不是身边那个人，正在一点点抽走精气神。感情里最怕的不是吵架，是把消耗当成了日子，把忍耐当成了美德。有五种情况，占得越多，越要早做打算。
一、开口就是贬低，把你踩到泥里
语言是有重量的。一句两句难听话，忍忍就过去了；天天听，年年听，它会变成你心里的背景音，让你真觉得自己一无是处。
1、当众让你下不来台
朋友聚会、家庭饭桌，专挑你的短处说，你越尴尬他越来劲，事后还怪你开不起玩笑。这不是幽默，是拿你的难堪给自己找存在感。
2、把你的付出说成一文不值
家里收拾得再干净，饭做得再用心，到对方嘴里永远是“你一天到晚干了什么”。时间长了，人会怀疑自己是不是真的没用。
3、否定你的判断和感受
你说累，他说你矫情；你说难过，他说你事多。久而久之，你连表达情绪都要先在心里过三遍，生怕又被扣帽子。
二、遇事只会躲，责任全推给你
婚姻里最累人的不是活多，是心累。家里大事小情全压在你肩上，对方像个甩手掌柜，出了问题还第一个跳出来指责你。
1、家里的事一概不管
孩子上学、老人看病、水电缴费，统统是你的活。问起来就是“你看着办”，办好了没功劳，办砸了全是你的错。
2、出了矛盾就冷战
一吵架就消失，三天不说话，电话不接，消息不回。等你先低头，他还摆出一副大度的样子，好像让步的人是他。
3、对外人比对家人上心
朋友一句话能跑前跑后，家里人开口就嫌烦。把最好的脾气给了外人，最差的脸色留给了枕边人。
三、钱上防着你，日子过得像外人
钱不一定代表感情，但钱上的态度，往往能看出一个人把你放在什么位置。防贼一样防着你，这日子过起来就凉了半截。
1、收入支出对你保密
挣多少不说，花哪儿了不问，家里的账目你永远看不到全貌。问急了就来一句“你又不懂”，把你挡在门外。
2、该花的不花，该省的不省
给孩子买书嫌贵，给自己添置东西眼都不眨。你提一句，反被说成小气、计较。
3、拿钱当控制手段
动不动就说“这个家靠我撑着”，让你花钱时带着愧疚感。经济上的不安全感，会慢慢磨掉一个人在婚姻里的底气。
四、情绪像过山车，你永远在猜
跟这样的人生活，你得像天气预报员一样，时刻观察对方的脸色。今天晴，明天暴雨，你永远不知道自己哪句话又踩了雷。
1、一点小事就暴跳如雷
碗没摆正、话没接好，就能引发一场大动静。事后又道歉、又保证，过不了几天故态复萌。
2、喜怒无常让你神经紧绷
长期处在提防状态，人容易心慌、睡不好、注意力涣散。身体不会说谎，它在替你喊停。
3、把情绪发泄当成理所当然
工作不顺心，回家就摔摔打打；自己心情不好，全家都得跟着低气压。你的感受，从来不在他的考虑范围内。
五、边界感全无，把你的底线当摆设
好的关系里，彼此都有分寸。分寸没了，尊重也就没了，剩下的只有消耗。
1、翻你手机、查你行踪
出门要报备，聊天记录要检查，跟谁见面要交代。这不是在乎，是把人当成了需要看管的物品。
2、不尊重你的家人和朋友
在你面前说你家人的不是，拦着你去见朋友，慢慢把你的圈子缩小到只剩他一个人。
3、答应的事转头就忘
承诺说了一箩筐，兑现的没几件。你认真提出来，反被说成翻旧账、不依不饶。一次次失望攒起来，比一次大吵更伤人。
婚姻里出现问题，先别急着做决定，可以试着认真沟通一次，把底线摆出来，看对方有没有改变的意愿和行动。如果沟通无效，情况还在往坏的方向走，那就该认真为自己打算了。离开一段消耗你的关系，不是失败，是把自己从泥潭里拔出来。身体舒服了，睡眠好了，笑容多了，你才会明白，有些路一个人走，反而更轻快。把日子过好，从来都是自己的事。