一段关系走到尽头，最折磨人的往往不是分开的那一瞬间，而是之后漫长的拉扯。明明对方的心早就不在这段关系里了，可还是有人咬着牙硬扛，总觉得再撑一撑、再忍一忍，事情就会有转机。结果呢，日子一天天过去，自己越来越累，对方越来越远，剩下的只有满身疲惫和数不清的委屈。感情这件事，从来不是靠一个人死撑就能撑住的。当下面这六种情况反复出现时，哪怕心里再舍不得，也该认真想想是不是该松手了。
一、沟通变成单方面输出
两个人在一起，有话聊是最基本的状态。可当沟通变成你一个人唱独角戏时，这段关系其实已经在走下坡路了。
1、消息发出去像扔进深潭
你兴致勃勃地分享今天遇到的趣事，对方隔了大半天才回一个敷衍的字眼。你精心编辑了一段心里话，换来的却是沉默或者答非所问。一次两次可以理解为忙，可当这种情况成为常态，说明对方已经不愿意在你身上花心思了。
2、面对你的情绪毫无反应
你难过的时候，对方不再安慰；你生气的时候，对方不再紧张。你的喜怒哀乐在对方那里激不起任何波澜，这种冷漠比争吵更让人心寒。
3、主动开口的永远是你
翻翻聊天记录就会发现，每一次开启话题的是你，每一次试图化解尴尬的是你，每一次追问“我们怎么了”的还是你。一个人使劲，另一个人旁观，这样的沟通毫无意义。
二、相处时只剩下疲惫感
好的关系让人放松，坏的关系让人紧绷。如果和对方待在一起时，你感受到的只有累，那就要留个心眼了。
1、见面变成一种任务
以前盼着见面，现在想到要见面就心里发沉。见面之后没有期待中的轻松愉快，反而像完成一项不得不做的差事，结束后只想赶紧回到自己的空间里喘口气。
2、小心翼翼怕说错话
在对方面前，你越来越不敢表达真实想法。说多了怕对方嫌烦，说少了怕对方觉得冷淡，每句话都要在脑子里过好几遍。这种如履薄冰的状态，消耗的是你的精气神。
3、独处反而更自在
一个人待着的时候，你感觉轻松、自由，不用看谁的脸色，不用猜谁的心思。这说明这段关系带给你的负担已经超过了它本该提供的温暖。
三、未来规划里没有彼此的位置
两个人能不能走下去，看的是有没有共同的方向。当对方的人生蓝图里压根没有你的时候，硬挤也是挤不进去的。
1、聊到以后就转移话题
你试着谈起以后的打算，对方要么含糊其辞，要么直接换个话题。不是对方没有规划，而是对方的规划里没有把你放进去。
2、做决定从不和你商量
换工作、搬家、安排假期，对方都是自己拿主意，事后才轻描淡写地通知你一声。你在对方的生活里，更像一个局外人。
3、你也不再把对方算进去
更值得留意的是，你自己在设想未来的时候，也开始下意识地不把对方考虑在内了。这说明你的潜意识已经察觉到了问题。
四、付出和回报严重失衡
感情需要双方共同浇灌，一个人拼命付出，另一个人心安理得地接受，这样的天平迟早会翻。
1、总是你在妥协退让
吃什么、去哪里、什么时候见面，几乎都是你在迁就对方。你的喜好和需求被一再搁置，久而久之连你自己都忘了自己真正想要什么。
2、对方把你的好当成理所当然
你做的饭、你买的礼物、你花的时间，对方照单全收，却从不觉得需要回馈。偶尔你稍有疏忽，对方反而理直气壮地指责你不够用心。
3、你开始计较得失
当你发现自己心里开始一笔一笔算账的时候，不是因为你变得小气了，而是这段关系已经让你失衡太久了。
五、信任被反复消耗
信任是感情的根基，根基一旦松动，上面建得再高也会摇摇欲坠。
1、承诺变成空头支票
说好的事情总是做不到，答应改的问题总是重复犯。一次次期待，一次次落空，你的信任就在这个循环里被磨得一干二净。
2、你开始频繁怀疑
不是你想太多，而是对方的行为确实让人没法安心。你查手机、追问行踪、反复确认，这种状态让你自己都觉得陌生和疲惫。
3、解释变得越来越苍白
对方给出的理由你不再相信，你自己替对方找的借口也说服不了自己。当信任彻底瓦解，剩下的只有互相消耗。
六、你在这段关系里越来越不认识自己
这是最容易被忽略却又最要命的一点。一段好的感情会让你变得更好，而不是让你越来越讨厌自己。
1、情绪起伏越来越大
以前你性格温和，现在动不动就烦躁、焦虑、掉眼泪。不是你的脾气变差了，而是这段关系一直在透支你的情绪。
2、朋友说你变了
身边人开始说你憔悴了、沉默了、不像以前那么爱笑了。旁观者看得清楚，只是你自己一直不愿意承认。
3、你丢掉了原来的爱好和生活
为了迁就对方，你放弃了自己的圈子、兴趣和节奏。回过头才发现，你把自己弄丢了，而对方并没有因此更珍惜你。
放手这件事，说起来容易做起来难。心里的不舍、对过去的留恋、对未来的恐惧，都会让人犹豫不决。可如果一段关系只剩下消耗和煎熬，继续硬扛下去，伤的还是自己。与其在一段没有回应的感情里反复内耗，不如把那份力气收回来，好好照顾自己。把觉睡好，把饭吃香，把丢下的爱好重新捡起来，把许久没联系的朋友约出来坐坐。当你把自己的生活重新填满，就会发现，有些人离开了，日子照样能过得有滋有味。愿每一个在感情里硬撑的人，都有勇气做出对自己好的选择。