很多夫妻相处久了，会发现一个奇怪的现象：明明自己没有恶意，甚至觉得自己是在关心对方，可另一半却越来越沉默，越来越不愿意回家。问题往往不出在大事上，而是藏在日常随口说出的几句话里。语言是有重量的，说者无心，听者有意，有些话就像细小的针，扎一次不觉得疼，扎得多了，心就凉了。
一、把否定当习惯，句句都在挑毛病
有些话听起来像是提醒，实际上传递的是不认可。男人在外面奔波一天，回到家最怕的不是累，而是迎面而来的一连串否定。
1、张口就是"你怎么又这样"
东西没放回原位、衣服没挂好、碗筷没收——这些小事被反复拿出来说，时间长了，对方会觉得自己在这个家里做什么都是错的。被否定的次数多了，人就会本能地回避沟通，因为不说话至少不会被挑刺。
2、拿他和别人比
偶尔一句"你看谁谁多能干"，说的人可能只是想激励，听的人却只接收到一个信号：我不够好。比较不会让人上进，只会让人想逃。真正让人愿意改变的动力，从来是被看见、被认可，而不是被踩低。
3、翻旧账式数落
一件已经过去的事，在每次争执时被重新搬出来，等于告诉对方：你的错永远翻不了篇。这样的沟通方式会让两个人困在原地，谁也走不出来。
二、把抱怨当倾诉，情绪全往一个人身上倒
生活里有情绪很正常，但如果伴侣长期扮演情绪垃圾桶的角色，关系就会失衡。
1、不分场合地发泄
对方刚进门、刚坐下、刚拿起筷子，抱怨就开始了。人的情绪承受力是有阈值的，长期处于被负面情绪包围的状态，会下意识地想要远离这个环境。家本该是歇脚的地方，变成了另一个战场。
2、只讲问题不给出口
反复诉说同一件烦心事，却从不讨论怎么解决，会让听的人产生无力感。他会觉得无论自己怎么安慰都没用，慢慢地就不想接话了。倾诉的目的是让情绪流动，而不是把情绪转移。
3、把抱怨升级成人身评价
"你怎么这么没用""当初真不该嫁给你"——这类话一旦出口，伤的是关系的根基。对事可以争论，对人进行全盘否定，只会让对方觉得自己在你眼里一文不值。
三、把沉默当武器，用冷处理代替沟通
有些人不吵不闹，但用沉默表达不满，这种方式对关系的消耗同样巨大。
1、一言不合就冷战
不说话、不回应、眼神回避，让对方去猜自己哪里做错了。猜对了还好，猜错了矛盾只会加深。成年人的相处，最怕的就是让对方在迷雾里摸索。
2、用"随便你"堵住对话
这三个字看似退让，实则是关上了沟通的门。对方提出想法，得到的却是敷衍，久而久之他也就不再问了。一段关系里最危险的状态，不是争吵，而是连吵都懒得吵。
3、把话憋到临界点再爆发
平时什么都不说，积攒到某一天突然全部倒出来，对方会觉得莫名其妙，甚至觉得你小题大做。情绪需要及时表达，小问题及时说开，才不会滚成大雪球。
说话这件事，看起来简单，做起来却需要用心。想让另一半愿意靠近，不妨从今天开始做几个小调整：把"你怎么又这样"换成"这件事我们一起看看怎么弄"；把抱怨的时间留一半给倾听；有情绪就说出来，别让对方去猜。关系是两个人一起养的，话说暖了，日子自然就顺了。健康的关系不只需要身体的照顾，更需要语言上的善待，从下一句话开始，给身边那个人多一点肯定和耐心。