刷到过一条留言，一个姑娘说，恋爱三年，她把对方的喜好背得比自己的生日还熟，却想不起来上一次给自己买花是什么时候。分手那天她才发现，自己连一张独照都翻不出来，相册里全是两个人的合影。这条留言底下，跟了长长一串"我也是"。甜是真的甜过，可甜到最后，把自己弄丢了，这份甜就变了味道。感情里最怕的不是遇人不淑，而是把全部重心都压在另一个人身上，压到连站直都忘了怎么站。
一、把自爱当成恋爱的底线
1、自爱不是自私
很多人一听"留三分给自己"，第一反应是：那是不是不够爱对方？这其实是把两件事混为一谈了。自爱说的是不放弃自己的节奏、不放弃自己的判断、不放弃自己的体面，而不是算计、不是冷漠。一个连自己都不心疼的人，给出的爱往往带着委屈，委屈攒多了，就会变成索取，变成"我都这样了，你怎么还不懂"。这种爱，对方接不住，自己也累。
2、丢掉自己换不来珍惜
迁就一次是体贴，迁就一百次就成了理所当然。当你把所有的周末、所有的情绪、所有的期待都围着对方转，对方感受到的不是深情，而是压力。更麻烦的是，你会慢慢失去让人着迷的那部分自己——那个有主意、有爱好、有脾气的你。感情里真正让人舍不得的，从来不是谁付出得更多，而是谁活得更完整。
3、底线要提前划清楚
哪些事可以商量，哪些事一步都不能让，心里得有一本账。比如被当众贬低、被翻旧账羞辱、被要求断绝和朋友来往，这些都不属于"磨合"，属于越界。底线这东西，第一次被踩的时候就要说清楚，越往后拖，越说不出口。
二、留三分自爱，具体留什么
1、留一份自己的空间
恋爱之后，朋友还是要见，兴趣还是要玩，独处的时间还是要保留。不是防着谁，而是让自己始终有一块不被任何人定义的地方。这块地方，是你情绪的缓冲带，也是你判断力的来源。一个人只有在自己待着也不慌的时候，和别人待在一起才不会慌。
2、留一份自己的钱包
不管感情多好，经济上都要有自己能做主的余地。这不是不信任，而是成年人该有的清醒。手里有底气，说话才有底气，选择才有底气。真到了需要做决定的时候，不至于因为没退路而将就。
3、留一份自己的判断
对方说的、朋友劝的、网上传的，都可以听，但最后拍板的得是自己。恋爱里最容易犯的错，就是别人一句"他对你不好"，你就动摇；对方一句"你想多了"，你就自责。把判断权交出去，等于把方向盘交出去，车往哪开就由不得你了。
三、清醒的人怎么谈恋爱
1、投入但不押上全部
认真对待一段感情，和把全部身家性命压上去，是两回事。可以全力以赴去爱，但要给自己留一条回家的路。这条路可能是工作，可能是家人，可能是某个一直没丢下的爱好。它平时不起眼，关键时刻能托住你。
2、会表达需求，也会说不
不舒服就说出来，不愿意就拒绝，不用怕扫兴。真正在意你的人，会因为你把话说清楚而松一口气，而不是因此翻脸。长期憋着不说的关系，表面平静，底下全是暗流。
3、把日子过成自己的
恋爱是生活的一部分，不是生活的全部。把自己的工作、身体、情绪照顾好，把日子过得有滋有味，这段感情才有生长的土壤。两个人都站得稳，才走得远；一个人跪着，另一个人就得一直弯腰，谁都撑不久。
甜可以甜，但别甜到没了自己。感情里最动人的状态，不是谁为谁牺牲了多少，而是两个人都活得好好的，还愿意牵着手往前走。从今天起，给自己留一点时间、一点空间、一点主见，把这份自爱守住，你才守得住真正值得的感情。