夫妻避孕方法主要包括避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂和结扎手术，适用范围需根据个体健康状况与生育计划选择。
避孕套通过物理阻隔精液进入阴道实现避孕，适用于对激素类药物敏感或需预防性传播疾病的人群。正确使用避孕成功率可达98%，使用前需检查有效期与完整性，避免中途佩戴或重复使用。乳胶过敏者可选择聚氨酯材质，但需注意部分润滑剂可能降低避孕效果。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，适合月经规律且无血栓风险的女性。常见药物如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片需每日固定时间服用，漏服需及时补服。哺乳期、高血压或吸烟人群禁用，长期使用需定期监测肝功能与血压。
含铜或孕激素的宫内节育器通过干扰受精卵着床发挥作用，适合已完成生育需长期避孕的女性。放置后可能出现经量增多或腰腹酸痛，3-6个月适应期后症状多缓解。生殖道畸形、盆腔炎急性期患者不宜使用，需每年超声检查位置是否偏移。
皮下埋植剂将孕激素缓释棒植入上臂皮下，避孕效果可持续3-5年，适合需要中长期避孕且不耐受宫内节育器的女性。常见副作用为不规则出血，通常半年内自行缓解。严重肝病或乳腺癌病史者禁用，到期需及时更换或取出。
女性输卵管结扎或男性输精管结扎为永久性避孕措施，适用于确定无生育需求者。手术创伤小但复通成功率有限，需充分评估家庭计划。术后女性需警惕宫外孕风险，男性需完成20次排精并通过精液检查确认无精子残留。
选择避孕方式需综合评估年龄、生育计划、健康状况及生活习惯。哺乳期建议优先使用避孕套或单纯孕激素制剂，心血管疾病患者避免雌激素类避孕药。无论采用何种方法，每年应进行妇科或男科体检，突发严重腹痛或异常出血需及时就医。日常可搭配安全期计算提升避孕效果，但排卵易受情绪、药物等因素干扰，不建议作为单一避孕手段。