年轻女孩选择避孕方法需兼顾安全性与便捷性，推荐使用短效避孕药、避孕套、皮下埋植剂、宫内节育器、避孕贴片等方式。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕成功率超过99%。常见药物如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需每日定时服用。适合月经规律、能坚持用药的女性，需注意可能引发轻微恶心或乳房胀痛，长期使用需定期检查肝功能。
避孕套是唯一能同时预防性传播疾病的避孕工具，正确使用下避孕效果达98%。推荐选择聚氨酯或天然乳胶材质，使用时需排除顶端空气并全程佩戴。无激素干扰，适合临时性避孕需求或对激素敏感者，但需注意存放环境避免高温潮湿。
皮下埋植剂是将孕激素缓释棒植入上臂内侧的长期避孕方式，有效期3-5年。其通过抑制排卵和增厚宫颈黏液实现避孕，适合需要中长期避孕的年轻女性。可能出现月经不规律等副作用，但通常半年内自行缓解，取出后生育能力可快速恢复。
含铜或孕激素的宫内节育器避孕效果可持续5-10年，适合无生育计划的女性。铜环通过干扰精子活性避孕，激素环则局部释放孕激素。需由专业医生放置，初期可能有轻微腹痛或点滴出血，定期超声检查可确保位置正常。
避孕贴片每周更换一次，通过皮肤吸收激素抑制排卵。使用便捷且不受饮食影响，适合容易漏服药物的女性。需轮流贴于腹部、臀部等部位，可能出现皮肤刺激反应，肥胖者效果可能降低，不建议体重超过90公斤者使用。
选择避孕方法需综合考虑身体状况、性生活频率和未来生育计划。短效避孕药适合生活规律者，避孕套适合偶发性行为，长效方式则减少日常操作负担。无论选择何种方式，都应了解正确使用方法并定期体检。日常注意观察身体反应，出现严重头痛、视觉异常或持续出血应及时就医。保持适度运动与均衡饮食有助于维持内分泌稳定，维生素B族和叶酸可缓解激素类药物可能带来的不适。