男性避孕方法主要有体外排精、避孕套、输精管结扎术、激素避孕药物、热凝避孕术等。
体外排精是指在性交过程中男性在射精前将阴茎抽出阴道，使精液排在女性体外。这种方法无需借助任何工具或药物，但避孕效果相对较低，失败率约为20%。主要风险在于男性可能无法精准控制射精时间，且前列腺液中可能含有少量精子导致意外妊娠。适合关系稳定、能良好配合的伴侣短期使用。
避孕套是覆盖阴茎的乳胶或聚氨酯薄膜，通过物理阻隔精液进入阴道实现避孕。正确使用下避孕成功率可达98%，同时能有效预防性传播疾病。需注意选择合适尺寸、全程使用、避免尖锐物品划破。常见类型包括普通型、超薄型、颗粒型等，使用前需检查包装完整性及有效期。
输精管结扎术通过手术切断或封闭输精管阻断精子排出，属于永久性避孕措施。门诊手术约20分钟完成，局部麻醉下进行，术后需避孕3个月直至精液检查无精子。并发症可能包括阴囊血肿、感染或慢性疼痛，但发生率低于5%。适合已完成生育计划的男性，虽可复通但成功率随年限降低。
男性激素避孕通过注射睾酮联合孕激素抑制精子生成，目前仍处于临床试验阶段。需每周或每月注射维持药物浓度，可使精子数量下降至不育水平。常见副作用包括痤疮、体重增加、情绪波动等，停药后3-6个月生育能力可恢复。该方法的长期安全性及普及性仍需更多研究数据支持。
热凝避孕术采用超声波或微波对睾丸局部加温至40-42℃，暂时抑制精子发生。非侵入性操作，每月进行1-2次可维持避孕效果，停用后2-3个月生育功能恢复。可能出现阴囊皮肤灼热感，需专业设备操作。目前在中国、印度等地开展临床试验，尚未大规模推广。
选择避孕方式需综合考虑有效性、安全性、可逆性及个人需求。短期避孕推荐避孕套，长期可考虑输精管结扎，新型激素药物和热凝技术可作为未来选择。无论采用何种方法，伴侣双方充分沟通至关重要。定期体检能监测避孕效果及身体健康状况，出现异常应及时就医咨询。保持适度运动、均衡饮食有助于维持生殖系统正常功能。