夫妻避孕最安全有效的方法是结合个体需求选择避孕措施，主要有短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、结扎手术五种方式。
含雌激素和孕激素的复方制剂，通过抑制排卵实现避孕，正确使用有效率可达99%。适合健康育龄女性，需每日固定时间服用，常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。需注意可能引发乳房胀痛、恶心等副作用，高血压或血栓病史者禁用。
物理阻隔法能同时预防性传播疾病，使用便捷且无药物副作用。选择符合国家标准的乳胶避孕套，配合水基润滑剂可提升使用舒适度。需注意全程正确佩戴，避免指甲划破或重复使用，实际避孕有效率约85%-98%。
含铜或孕激素的T型装置置入子宫腔，通过干扰受精卵着床发挥作用，有效期3-10年。适合已育女性，需由专业医生操作放置，可能引起经量增多或腰酸等不适，避孕成功率超过99%。
将孕激素硅胶棒植入上臂皮下，缓慢释放药物抑制排卵，有效期3-5年。哺乳期女性适用，需手术植入取出，常见副作用为月经不规律，避孕有效率接近99.5%。
通过输精管/输卵管结扎实现永久避孕，适合无生育需求的夫妻。需评估手术风险，术后需复查精液分析确认效果，理论上避孕成功率100%，但复通手术成功率有限。
选择避孕方式需综合评估生育计划、健康状况及生活习惯。未生育夫妻建议优先考虑可逆方式如短效药或避孕套，已育家庭可选用长效措施。无论采用何种方法，都应确保正确规范使用，定期体检排查不良反应。日常注意记录月经周期，出现异常出血或不适及时就医，必要时可组合使用两种避孕方式提升安全性。保持适度运动与均衡饮食有助于维持生殖系统健康，减少避孕措施带来的代谢影响。