女性日常是否使用护垫需根据个人生理需求决定，常见原因包括分泌物管理、经期前后防护、预防感染、特殊场合需求以及健康误区。
部分女性因宫颈黏液或阴道分泌物较多，使用护垫保持内裤清洁。但长期使用可能破坏私处透气性，建议选择纯棉材质并每2-3小时更换，分泌物异常时需就医排查阴道炎等疾病。
经期前后少量出血时使用护垫更便捷，但经期正式来临时应及时更换卫生巾。错误使用可能导致细菌滋生，推荐搭配月经杯或周期内裤等替代方案。
游泳、健身等场景短期使用护垫能减少外界污染，但日常滥用会改变阴道PH值。出现瘙痒异味需停用，可采用甲硝唑栓剂、乳酸菌阴道胶囊等药物治疗细菌性阴道病。
职场会议、旅行等不便更换卫生用品时，超薄护垫提供临时解决方案。建议随身携带单片独立包装产品，避免开封后污染。
部分女性误认为护垫能替代日常清洁，实际上每日温水清洗外阴即可。过度使用可能诱发接触性皮炎，症状严重时可外用氢化可的松软膏缓解。
日常护理建议穿着透气的纯棉内裤，经期可适当食用红豆、红枣等补血食材，配合凯格尔运动增强盆底肌功能。出现持续异常分泌物、灼痛或出血等症状，需及时进行白带常规、HPV筛查等妇科检查，排除宫颈病变等器质性疾病。选择护垫产品时注意查看成分表，避免含香料、荧光剂等刺激性添加剂的产品。