大家都知道吸烟的人患肺癌的几率比不吸烟的人要高很多倍！而且“吸烟有害健康”这句话，每一个抽烟的人在抽烟的时候都能看到，但是他们并不把它放在心上，等到肺部出了问题，经常咳嗽，喉咙不适，去医院检查拍片子，发现肺部垃圾毒素太多的时候，才知道懊悔，然而抽烟已经成瘾很难戒掉。肺部烟毒太多发展成肺癌的可能性非常的高，这可怎么办呢？
其实香烟中危害性最大的是尼古丁，尼古丁毒素非常重，而且很容易让吸食尼古丁的人上瘾。绝大多数抽烟成瘾的男人不是离不开香烟，而是离不开尼古！，然而尼古丁对肺来说就是天敌，对肺的伤害非常大，所以我们即使不能戒掉烟，也要尽量将尼古丁从身体中排出去。这些这几种食材，对于尼古丁来说都是头号克星，经常喝这些东西泡的水，可以有效地帮助肺部排除尼古丁毒素。
1、罗汉果
罗汉果是人们所熟知的清肺食材。很多人都没有见到过罗汉果在树上时的样子，但是相信晒干的罗汉果是大家都见过的。因为我们经常可以看见抽烟的人用罗汉果泡茶喝。确实，罗汉果对于烟民们来说是最需要的东西，经常喝罗汉果茶，可以将肺部的尼古丁尽可能的排出来。
2、蒲公英
蒲公英茶是一种非常普遍、非常常见的养生植物。蒲公英茶的功用非常的多，它可以养肝护肝、清热解毒，而且蒲公英茶对于清肺止咳也有很好的效果。吸烟的人建议每天来一杯蒲公英茶，这样不仅可以将肺部的尼古丁排出去，还可以将残留在肝脏内的尼古丁毒素排出去。
3、刺梨
刺梨在乡下是非常普通常见的一种东西，小孩子经常摘着玩，但是很少吃到刺梨。对于烟民来说，刺梨是非常好的食材。其实将摘下来的刺梨晒干后，切成块泡水喝，可以清肺解毒，将肺部的尼古丁排出来。