乳头颜色因人而异，粉红色并非唯一标准，主要受遗传、激素、年龄等因素影响。
乳头颜色与遗传基因密切相关，家族中成员的色素沉积倾向会直接影响颜色深浅。深色皮肤人群乳头通常偏深，无需特殊处理。若伴随异常凸起或瘙痒，可考虑激光美白或外用维A酸乳膏改善色素沉积。
孕期、哺乳期雌激素水平升高会促使黑色素沉淀，导致乳头变深。这种情况属于生理性变化，产后激素恢复后可能减轻。日常可涂抹橄榄油保湿，哺乳期结束后可选择光子嫩肤等温和修复方式。
随年龄增长，皮肤黑色素代谢减缓，乳头颜色可能逐渐加深。坚持使用含烟酰胺的身体乳可延缓色素沉淀，医美手段如皮秒激光能针对性改善色沉问题。
衣物摩擦或不当护理可能导致局部角质增厚、颜色加深。选择无钢圈纯棉内衣减少摩擦，沐浴时避免用力搓洗，定期用温水湿敷保持皮肤柔润。
乳头突然发黑伴随脱屑、溢液需警惕乳腺疾病。佩吉特病等恶性病变早期可能表现为乳晕颜色改变，应立即进行乳腺超声和钼靶检查，确诊后需手术切除或靶向治疗。
日常护理可多摄入维生素C丰富的猕猴桃、草莓，配合快走等有氧运动促进新陈代谢。避免使用碱性过强的清洁产品，沐浴后及时涂抹含神经酰胺的修护霜。乳头颜色变化属于正常生理现象，但短期内明显改变或伴随肿块、疼痛时，务必到乳腺专科就诊排查病理因素。