女性同房后腰疼可能与生理性反应、姿势不当、盆腔炎症、泌尿系统感染或腰椎问题有关。
性兴奋时盆腔充血可能引发短暂腰部酸胀，属于正常生理现象。建议热敷腰部15-20分钟，选择侧卧位休息，避免立即剧烈活动。若持续超过24小时需警惕病理性因素。
特殊体位可能造成腰部肌肉拉伤，如后入式姿势易使腰椎过度前凸。尝试调整传教士体位，使用枕头垫高臀部减轻腰部压力，事后可做猫式伸展放松腰背肌群。
盆腔炎或附件炎患者在性刺激后可能出现放射性腰痛。典型伴随症状包括异常分泌物、下腹坠痛，需妇科检查确诊。治疗方案包括口服甲硝唑联合多西环素，或左氧氟沙星静脉滴注。
性生活后膀胱炎易引发腰部钝痛，常伴尿频尿急。建议留取中段尿培养，轻症可服用磷霉素氨丁三醇，中重度需静脉注射头孢曲松，日常多喝蔓越莓汁预防复发。
腰椎间盘突出患者在性活动中可能诱发神经压迫症状。建议完善腰椎MRI，急性期卧硬板床休息，配合塞来昔布止痛，恢复期进行游泳、小燕飞等康复训练。
日常注意补充钙质和维生素D，每日摄入300ml牛奶或50g奶酪。避免久坐超过2小时，工作间隙做腰部旋转操。同房前后清洁外阴，选择软硬度适中的床垫，经期避免剧烈性生活。出现持续腰痛合并发热、血尿等情况需24小时内就诊。