猪腰子对补肾有一定帮助，但效果因人而异。猪腰子含有优质蛋白、锌、铁等营养素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软等症状，但无法替代药物治疗。肾虚可能与过度劳累、慢性疾病、年龄增长等因素有关，建议结合体质辨证食用。
猪腰子富含动物性优质蛋白和血红素铁，能帮助改善肾阳虚导致的畏寒乏力症状。其锌含量较高，对男性精子生成和性功能维持有辅助作用。传统医学认为以形补形，猪腰子归肾经，适合肾气不足者炖汤食用。但需注意胆固醇含量较高，高血脂人群应控制摄入量。
现代医学尚未证实猪腰子具有直接治疗肾病的功效。对于病理性的肾功能损伤、慢性肾炎等疾病，单靠食补无法逆转病情。过量食用动物内脏可能加重尿酸代谢负担，痛风患者应谨慎。部分人群可能存在对动物肾脏过敏的情况，初次食用需观察身体反应。
建议将猪腰子作为膳食补充，每周食用不超过两次，可搭配杜仲、枸杞等药材增强效果。出现持续腰痛、水肿或排尿异常时，应及时检查肾功能指标。保持规律作息、控制盐分摄入、避免憋尿等习惯比单纯食补更重要。重度肾虚患者需在医生指导下进行中西医结合治疗，不可盲目依赖食物补肾。