青少年自慰是性发育阶段的正常生理现象，主要与性激素分泌、心理探索需求、缓解压力、性冲动释放及社会环境影响有关。
青春期睾酮或雌激素水平上升直接刺激性欲，促使青少年通过自慰释放性张力。无需特殊干预，保持适度频率即可，过度频繁可尝试转移注意力如运动、阅读。
对性器官功能的好奇驱使自我探索，属于健康认知发展过程。家长应提供科学性教育书籍或视频，避免简单粗暴制止。
学业竞争或家庭矛盾可能促使通过自慰缓解焦虑。建议培养其他减压方式如冥想、绘画，必要时寻求心理咨询。
晨勃、性幻想等生理反应会触发自慰行为。每日温水清洁外阴，穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激。
网络色情信息过早接触可能增加自慰频率。安装绿色上网软件，设定每日屏幕使用时间限制。
保证膳食中锌元素摄入牡蛎、坚果，避免辛辣刺激食物；每周3次有氧运动如慢跑调节内分泌；保持规律作息减少夜间性兴奋。出现生殖器红肿疼痛或日均超过3次需就医排查炎症或强迫症。正确认识这是多数人经历的成长阶段，重点在于建立健康性观念而非单纯禁止。