乳房胀痛可能由激素波动、乳腺增生、哺乳期问题、外伤或乳腺炎引起，需根据具体原因采取热敷、药物或手术治疗。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是常见诱因，排卵期至经前症状明显。穿戴无钢圈文胸减少压迫，适量补充维生素E和B族可缓解不适，疼痛持续需排查内分泌疾病。
乳腺组织过度增生伴随囊肿形成，触诊有颗粒感。口服乳癖消片、逍遥丸等中成药调节，严重者采用微波消融术或真空辅助微创旋切术。每半年超声复查监测变化。
乳汁淤积导致导管扩张引发胀痛，哺乳后冷敷减轻水肿。正确含乳姿势预防皲裂，蒲公英颗粒消炎，化脓性乳腺炎需穿刺引流联合头孢类抗生素治疗。
运动碰撞或不当按摩造成乳腺毛细血管破裂，48小时内冰敷止血，后期红外线理疗促进血肿吸收。避免剧烈胸部运动直至淤青消退。
细菌感染伴随红肿热痛，金黄色葡萄球菌为主要病原体。未化脓期使用青霉素静脉滴注，已形成脓肿者行切开引流术，术后每日换药配合左氧氟沙星抗感染。
日常减少咖啡因和高盐食物摄入，经前一周进行快走或瑜伽调节内分泌。选择棉质透气内衣避免摩擦，洗澡时顺时针按摩乳房促进淋巴回流。40岁以上女性建议每年钼靶检查，突发剧烈疼痛或乳头溢血需立即就医排除恶性肿瘤。