35岁女性在无禁忌症的情况下可以服用避孕药，但需根据个体健康状况和医生建议选择合适类型。
35岁女性在服用避孕药前需进行全面的健康评估，包括血压、血糖、血脂等指标，以及是否有血栓、心血管疾病、乳腺癌等病史。医生会根据评估结果判断是否适合服用避孕药，并推荐合适的药物类型，如低剂量复方口服避孕药或单纯孕激素避孕药。
35岁女性可选择低剂量复方口服避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片，或单纯孕激素避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片。这些药物副作用较小，适合年龄较大的女性使用。具体选择需根据个人健康状况和医生建议决定。
服用避孕药可能出现恶心、头痛、乳房胀痛等副作用，通常在用药初期较为明显，随着身体适应会逐渐减轻。若副作用持续或加重，应及时就医调整用药方案。长期服用避孕药需定期监测肝肾功能和凝血功能。
35岁女性服用避孕药期间应定期进行妇科检查，包括乳腺检查、宫颈癌筛查等，以及血压、血糖、血脂等常规体检。这有助于及时发现潜在健康问题，确保用药安全。建议每6个月进行一次全面检查。
若35岁女性不适合服用避孕药，可选择其他避孕方式，如宫内节育器、避孕套、避孕针等。这些方法同样有效，且副作用较少。具体选择需根据个人健康状况和生活习惯决定。
35岁女性在服用避孕药期间应注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。适量运动有助于改善血液循环，减少血栓风险，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息，有助于提高整体健康水平，确保避孕药的安全使用。