后脑勺起疙瘩可能与毛囊炎、脂溢性皮炎、过敏反应、外伤感染或皮脂腺囊肿有关，需根据具体病因采取针对性治疗。
细菌或真菌感染毛囊导致红肿疙瘩，常见于出汗多、清洁不足时。治疗可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或酮康唑洗剂，严重者口服头孢类抗生素。避免抓挠，每日用温水清洗患处。
皮脂分泌旺盛引发炎症，表现为油腻性丘疹伴脱屑。使用含硫化硒或煤焦油的洗发水，局部涂抹氢化可的松乳膏，口服维生素B6调节皮脂。减少高糖高脂饮食，保持规律作息。
染发剂、洗发水等接触性过敏原刺激皮肤产生红色丘疹。立即停用可疑产品，口服氯雷他定片，外涂炉甘石洗剂止痒。冷敷缓解肿胀，必要时检测过敏原。
抓伤或剃须后细菌侵入形成脓疱。碘伏消毒后涂抹红霉素软膏，已化脓需穿刺引流。避免使用刺激性护发产品，愈合期保持创面干燥。
毛囊堵塞导致皮脂积聚形成硬结。小囊肿可热敷促进吸收，较大囊肿需手术切除或激光治疗。术后定期换药，预防复发需勤洗头避免油脂堆积。
日常选择温和无硅油洗发水，每周2-3次用茶树精油稀释后按摩头皮。饮食增加锌元素摄入如牡蛎、坚果，避免辛辣刺激食物。出现持续增大、破溃渗液或伴随发热时需及时就医，排除恶性肿瘤可能。保持枕巾清洁消毒，避免侧睡压迫患处。