新婚夫妻可选择避孕套、短效避孕药、宫内节育器、安全期计算、体外射精五种避孕方法。
避孕套通过物理阻隔精卵结合实现避孕，正确使用有效率可达98%。选择超薄型或颗粒款式提升体验，注意检查包装完整性并全程佩戴。意外破损时需72小时内服用紧急避孕药补救。
复方口服避孕药调节激素抑制排卵，需每日固定时间服用。优思明、妈富隆等新型药物副作用较小，适合月经规律女性。用药初期可能出现乳房胀痛，需配合维生素B6缓解。
含铜或孕激素的T型环可提供5-10年长效避孕，适合暂未计划生育的夫妻。放置后两周内避免剧烈运动，定期超声检查位置。可能出现经量增多症状，可补充铁剂预防贫血。
通过基础体温法和宫颈黏液观察推算排卵期，需配合排卵试纸提高准确性。月经周期不规律者慎用，建议联合避孕套使用。记录至少6个月经周期数据提升判断精度。
性交中断法依赖男性控制力，实际失败率高达22%。前列腺液可能含少量精子，不建议作为主要避孕手段。可作临时补充措施，需搭配杀精剂降低风险。
饮食上多摄入富含锌的海产品维持生殖系统健康，规律进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。避孕套需存放在阴凉干燥处避免变质，服用避孕药期间戒烟限酒减少血栓风险。每半年进行妇科检查评估避孕方式适应性，计划生育前3个月需停止激素类药物并补充叶酸。