紧急避孕药对女性的伤害因个体差异而异，可能引起月经紊乱、恶心呕吐、乳房胀痛、头痛、情绪波动等副作用。
紧急避孕药含有高剂量激素，可能干扰正常月经周期，导致月经提前或推迟，甚至出现不规则出血。若出现严重紊乱，建议就医调整内分泌。治疗方法包括使用低剂量避孕药调理周期，或遵医嘱服用中药调理。
激素的快速作用可能刺激胃肠道，引发恶心或呕吐。建议服药后少量进食，避免空腹。若症状严重，可服用止吐药物如多潘立酮、甲氧氯普胺，或使用生姜片缓解不适。
激素变化可能导致乳房胀痛或敏感。通常症状较轻，数日内自行缓解。若疼痛持续，可热敷乳房或服用布洛芬等止痛药，避免穿戴过紧的内衣。
紧急避孕药可能引起血管收缩，导致头痛。轻微头痛可通过休息缓解，严重时可服用对乙酰氨基酚或阿司匹林。若头痛频繁，需就医排除其他病因。
激素波动可能影响情绪，导致焦虑、抑郁或情绪不稳。建议保持充足睡眠，适当运动如瑜伽、散步，或进行心理咨询。若情绪问题持续，需就医评估是否需要心理治疗或药物干预。
紧急避孕药的使用应遵循避免频繁服用。日常饮食中可多摄入富含维生素B6的食物如香蕉、坚果，帮助稳定情绪。适当运动如慢跑、游泳有助于缓解副作用。若出现严重不适，及时就医，确保身体健康。