女性手脚越来越瘦可能与营养不良、代谢异常、内分泌失调、消化系统疾病或慢性消耗性疾病有关。
长期饮食不均衡或过度节食导致蛋白质、维生素缺乏，肌肉组织逐渐流失。需调整饮食结构，增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉摄入，搭配复合维生素补充剂，严重时需静脉营养支持。
甲状腺功能亢进或糖尿病等疾病加速能量消耗。甲亢患者需服用甲巯咪唑控制激素分泌，糖尿病患者需胰岛素调节血糖，同时监测基础代谢率变化。
更年期雌激素下降或垂体功能异常影响脂肪分布。激素替代疗法可改善症状，必要时进行FSH、LH等激素水平检测，配合中药调理如当归、黄芪等药材。
慢性胃炎、肠易激综合征等影响营养吸收。建议进行胃肠镜检查，服用益生菌调节菌群，采用少食多餐方式，必要时补充胰酶制剂帮助消化。
结核病、恶性肿瘤等导致进行性消瘦。需通过CT、肿瘤标志物等排查病因，结核病患者需规范抗结核治疗，癌症患者需根据分期制定放化疗方案。
日常增加核桃、牛油果等坚果类食物补充健康脂肪，进行瑜伽、游泳等低强度运动维持肌肉量。每月记录体脂率变化，手脚持续消瘦超过3个月或伴随乏力发热时，需尽快到内分泌科或消化内科进行系统性检查，排除器质性疾病可能。女性经期前后可适当增加红肉摄入预防缺铁性贫血，避免长期饮用浓茶咖啡影响铁吸收。