戴了避孕套月经推迟可能与避孕套无关，而是由压力、内分泌失调、怀孕、药物影响或疾病引起。
精神压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。长期紧张、焦虑或情绪波动可能导致月经推迟。缓解压力的方法包括瑜伽、冥想和深呼吸练习，这些方法有助于放松身心，调节内分泌。
内分泌系统紊乱，如甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征，可能影响月经周期。甲状腺功能减退或亢进都会干扰激素平衡，导致月经不规律。多囊卵巢综合征患者常伴有月经推迟或闭经。治疗内分泌失调需要医生诊断后，根据具体情况使用药物调节，如甲状腺激素替代疗法或口服避孕药。
尽管使用了避孕套，但避孕套并非100%有效，仍有怀孕的可能。如果月经推迟超过一周，建议使用早孕试纸检测或到医院进行血液HCG检查。确诊怀孕后，可根据个人情况选择继续妊娠或终止妊娠，终止妊娠需在医生指导下进行药物流产或人工流产。
某些药物，如抗生素、抗抑郁药或激素类药物，可能干扰月经周期。抗生素可能影响肠道菌群，间接影响激素代谢；抗抑郁药可能通过影响神经递质间接干扰内分泌。若怀疑药物导致月经推迟，可咨询医生调整用药方案或停药观察。
妇科疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤或盆腔炎，可能导致月经推迟。子宫内膜异位症患者常伴有痛经和月经不规律；子宫肌瘤可能压迫子宫腔，影响月经量或周期；盆腔炎可能引起输卵管粘连，影响卵巢功能。治疗这些疾病需要医生根据病情制定方案，如药物治疗、手术治疗或物理治疗。
饮食上，建议多摄入富含维生素B6、镁和铁的食物，如香蕉、菠菜和红肉，有助于调节激素水平和改善月经不调。运动方面，适度的有氧运动如慢跑、游泳或骑自行车，可以促进血液循环，缓解压力，改善内分泌功能。护理上，保持良好的作息习惯，避免熬夜，减少咖啡因和酒精摄入，有助于维持月经周期的稳定。