避孕套并非百分百避孕，实际避孕效果受使用方法、产品质量、储存条件、突发破损及配合其他避孕措施等因素影响。
正确使用避孕套避孕效果可达98%，但操作失误会显著降低成功率。需全程佩戴，排空前端储精囊空气，性行为结束后及时取出。错误操作如中途佩戴、重复使用、正反面混淆等均可能导致避孕失败。建议初次使用者观看教学视频或咨询专业人员。
劣质避孕套破裂风险增加3-5倍。选择通过国际认证如ISO4074的产品，注意检查包装完整性及有效期。天然乳胶材质避孕套避孕效果优于聚氨酯材质，但过敏者需选用特殊材料。避免购买渠道不明的产品，使用前可做充气测试检查漏洞。
高温、潮湿环境会使避孕套变质。未开封避孕套应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。钱包、车内存放超过1个月的产品避孕失败率提升40%。随身携带建议使用专用保护盒，开封后立即使用，接触油性润滑剂会加速乳胶老化。
性行为中3%-5%的避孕套可能发生滑脱或破裂。动作过于剧烈、润滑不足、指甲划伤是常见诱因。发现破损后72小时内可服用紧急避孕药补救，但多次使用会扰乱激素水平。建议同时准备杀精剂作为备用方案。
单纯使用避孕套避孕的年失败率约15%。配合短效避孕药可提升至99.9%以上，安全期法辅助能降低意外风险。有固定伴侣者可考虑宫内节育器+避孕套双重保护。艾滋病高风险人群应坚持使用避孕套预防疾病传播。
日常可增加富含锌元素的食物如牡蛎、牛肉提升精子质量，瑜伽等舒缓运动有助于维持生殖系统健康。储存避孕套时与干燥剂同放，使用前检查是否变脆发黄。选择合适尺寸的产品，过大易滑脱，过小易破裂。同时准备不同品牌避孕套应对个体差异，定期进行生殖健康检查。避孕套配合基础体温监测能更准确掌握安全期，但哺乳期女性需注意激素变化对避孕效果的影响。