避孕药服用后饮茶不会降低药效，但可能加重胃肠道不适，茶多酚与药物代谢的相互作用需谨慎。
避孕药主要成分如炔雌醇和孕激素通过肝脏CYP3A4酶代谢，茶叶中的茶多酚虽可能轻微影响该酶活性，但现有临床证据未显示会显著降低避孕效果。药物吸收高峰期服药后2小时内避免浓茶更稳妥。
茶碱刺激胃酸分泌可能加剧避孕药常见的恶心反应。建议分隔2小时饮用，尤其对本身有胃炎或肠易激综合征者，可选择红茶等发酵茶减轻刺激。
茶叶鞣酸与铁剂结合影响吸收，长期服用避孕药者本就需补铁。服药期间饮用茶类需间隔1小时以上，或搭配维生素C增强铁吸收。
代谢酶基因多态性导致部分人群对药物-食物相互作用更敏感。服用去氧孕烯等第三代孕激素时，出现异常出血应立即就医评估。
改用药效不受饮食影响的避孕贴片或阴道环，饮用花草茶代替传统茶叶，如洋甘菊茶既能舒缓情绪又不干扰药效。
日常可增加富含维生素B族的燕麦、香蕉缓解避孕药引起的情绪波动，半小时快走促进血液循环。存储药物时注意避光防潮，服用短效避孕药建议固定早晨时段并设置手机提醒。出现持续头痛或视觉异常需立即停药就诊，定期监测肝功能与血压。紧急避孕药使用后48小时内避免任何含咖啡因饮品。