42岁女性适合的避孕方法包括短效避孕药、宫内节育器、避孕套、输卵管结扎、皮下埋植剂。
复合激素避孕药通过抑制排卵实现避孕，适合无吸烟史、血压正常的健康女性。常见品牌如优思明、妈富隆需每日固定时间服用，漏服可能降低药效。需注意可能引发乳房胀痛、情绪波动等副作用，长期使用需定期检查肝功能。
含铜或孕激素的宫内装置通过改变宫腔环境避孕，一次放置可维持5-10年。曼月乐等激素型节育器能减少月经量，但初期可能有点滴出血。放置前需排除子宫畸形等禁忌症，每年超声检查位置是否正常。
物理阻隔法能同时预防性传播疾病，选择聚氨酯或天然乳胶材质。正确使用需全程佩戴，配合水基润滑剂避免破裂。存储时避开高温阳光，注意检查有效期限，失败时可72小时内服用紧急避孕药补救。
腹腔镜绝育手术适合无生育需求者，通过切断或夹闭输卵管阻断精卵结合。术后需休息1周避免剧烈运动，存在极低概率的异位妊娠风险。相比男性输精管结扎，女性手术创伤较大但避孕效果更稳定。
依伴侬等孕激素缓释剂植入上臂皮下，有效期3年。孕酮直接抑制排卵且使宫颈黏液变稠，避孕成功率超99%。可能出现月经紊乱，约20%使用者会闭经，取出后生育力可快速恢复。
日常可搭配记录基础体温辅助监测排卵周期，饮食多摄入含锌海鲜和维生素E坚果维持生殖系统健康。快走、瑜伽等适度运动有助于调节内分泌，避免过度肥胖影响避孕效果。每年妇科检查需包含乳腺超声和宫颈癌筛查，高血压患者慎用激素类避孕方式。出现异常出血或持续腹痛应及时就医排除器质性疾病。