乳房胀痛可选用非甾体抗炎药、激素调节药物或中药缓解，具体需结合病因选择布洛芬、他莫昔芬或逍遥丸等。
周期性乳房胀痛多与经期激素波动相关，布洛芬、对乙酰氨基酚等药物能有效缓解炎症性疼痛。每日剂量不超过1200mg布洛芬，连续使用不超过5天。注意胃肠道不适者需搭配护胃药。
乳腺增生引起的胀痛可选用他莫昔芬或溴隐亭调节雌激素水平。他莫昔芬每日10mg需连续服用3个月，可能引发潮热副作用。严重乳腺结节患者需配合超声检查评估。
逍遥丸、乳癖消等中成药通过疏肝理气缓解胀痛。逍遥丸每次8丸每日3次，经期停用。肝郁气滞型患者可搭配柴胡疏肝散煎服，疗程至少2个月。
维生素E每日400IU联合维生素B6100mg可改善乳腺组织代谢。适用于更年期前轻度胀痛，需持续补充1-3个月。哺乳期患者禁用高剂量维生素B6。
薄荷醇乳膏或双氯芬酸二乙胺凝胶局部涂抹可缓解胀痛。每日2-3次避开乳头使用，皮肤破损禁用。配合热敷可增强药物渗透效果。
日常减少咖啡因、高盐饮食摄入，选择无钢圈文胸减轻压迫。每周3次有氧运动如快走、游泳促进血液循环，经前一周可进行乳房环形按摩。持续性剧烈疼痛或出现乳头溢液需及时乳腺科就诊排除恶性病变，40岁以上建议每年乳腺超声检查。豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和Omega-3的食物有助于维持激素平衡。