选择合适尺寸的避孕套需测量勃起状态下的阴茎周长，常见尺寸分为小号49mm、中号52mm、大号54mm，过大或过小均可能影响避孕效果和使用舒适度。
用软尺环绕阴茎中部最粗处测量周长，或使用纸条标记后比对直尺。亚洲男性普遍适合中号，但个体差异需实测确认。若周长小于11.5cm选小号，11.5-13cm选中号，超过13cm需大号。
乳胶套弹性较强可适应±2mm误差，聚氨酯套延展性差需更精确匹配。超薄款对尺寸要求更高，建议优先选择标有“贴合”字样的产品。
冈本002系列宽度为49-54mm，杜蕾斯Air超薄款提供52-56mm可选。日本品牌通常分码更细，欧美品牌多数以均码为主，购买前需查看具体参数。
正确佩戴后应完全覆盖阴茎且无卷边，勃起时不会产生明显勒痕或滑动。初次购买可选购多尺寸试用装，实际体验后再批量购入。
阴茎异常弯曲或冠状沟突出者建议选用加宽型，早泄人群可考虑厚壁延时款。网购时选择支持隐私发货的正规平台，线下药店可咨询药剂师。
日常可搭配水溶性润滑剂减少摩擦，避免使用油性产品导致套体破裂。存储时远离高温阳光，过期产品及时更换。规律锻炼盆底肌能改善勃起硬度，饮食注意补充锌元素牡蛎、坚果等维持生殖健康，穿着宽松内裤避免压迫影响血液循环。