青春期性渴望是生理与心理发展的正常现象，与激素变化、大脑发育、社会文化刺激、个体差异及认知发展密切相关。
青春期睾酮和雌激素水平显著升高，直接刺激性欲产生。男性睾酮分泌量可达儿童期的10倍，女性雌激素波动也会引发性好奇。这种生理驱动无需刻意抑制，可通过规律运动如跑步、游泳释放能量，或增加富含锌的海产品、坚果平衡激素。
边缘系统前额叶皮质发育不同步导致冲动控制较弱。此时性幻想频繁与多巴胺奖励机制有关，可通过认知训练如冥想提升自控力，避免接触色情内容过度刺激神经奖赏回路。
影视、网络信息过早暴露会加速性意识觉醒。建议家长用青春期教育读本等正规教材引导，学校开设性教育课程讲解安全性行为，避免通过不良网站获取碎片化信息。
性欲强度受基因与体质影响显著。体脂率过高可能加剧激素紊乱，BMI超标的青少年需控制油炸食品摄入，每天进行30分钟跳绳等有氧运动调节内分泌。
性心理发展遵循从好奇到探索的规律。阅读青少年性健康指南等书籍建立正确认知，参加社团活动转移注意力，与信任的成年人沟通缓解焦虑都是有效应对方式。
每日摄入300ml牛奶补充色氨酸有助于情绪稳定，瑜伽中的猫牛式可缓解性紧张。建议选择纯棉透气内衣减少摩擦刺激，记录欲望波动周期发现规律。若伴随强迫性行为或情绪障碍，需及时到三甲医院青少年心理科进行专业评估，排除性成瘾或焦虑症等病理性情况。家长应保持开放态度，避免简单粗暴的压制导致逆反心理。