夫妻越老越不和可能由生理变化、心理需求差异、沟通模式固化、外部压力累积、角色适应障碍等原因引起。
年龄增长伴随激素水平下降，男性睾酮减少可能导致情绪波动，女性更年期雌激素变化易引发焦虑。听力视力衰退会降低交流质量，慢性疼痛如关节炎影响亲密接触。应对上可进行激素替代治疗如雌孕激素联合用药、睾酮凝胶，定期体检监测血压血糖，通过适度运动如太极改善身体机能。
退休后男性易产生价值感缺失，女性更关注情感联结。认知功能差异可能表现为记忆衰退速度不同，对同一事件产生分歧。建议参与认知训练课程，培养共同兴趣如园艺，必要时接受心理咨询婚姻治疗、沙盘疗法。
数十年形成的指责型沟通模式难以改变，如用"您总是"开头句式。听力障碍未矫正时易误解对方语义。改善方法包括参加非暴力沟通工作坊，使用助听器辅助设备，设定每日15分钟专属对话时间。
子女教育分歧在第三代抚养中重现，经济压力来自医疗支出和财产分配。房产处置、赡养责任易触发矛盾。需提前订立遗嘱公证，通过家庭会议明确分工，寻求理财顾问进行养老金规划。
传统"男主外女主内"模式被退休打破，家务重新分配易生怨怼。疾病护理角色转换可能引发尊严焦虑。可尝试角色互换体验日，参加老年大学技能课程，建立新的家庭值班表。
日常增加富含色氨酸的小米香蕉改善情绪，练习八段锦增强肢体协调性。卧室保持22℃适宜温度，使用记忆棉枕头减少翻身干扰。每月安排短途旅行打破生活惯性，定期评估助听器验配效果。重大决策采用书面协议形式，保留个人独处空间平衡依存关系。