性教育需要系统化开展，核心包括科学知识普及、心理引导、家庭参与、学校课程和社会支持五个方面。
性教育应从生物学基础开始，涵盖生殖系统结构、生理变化及性健康知识。使用可视化教具展示人体解剖模型，结合青春期发育特征讲解月经、遗精等现象。医疗机构可提供标准化教材，如青少年性健康教育读本，避免使用模糊隐喻。正确解释避孕原理，演示安全套使用方法，强调有效性达98%。
建立性别平等意识，解析性取向光谱理论，消除对LGBTQ群体的偏见。通过角色扮演练习拒绝性骚扰话术，培养身体自主权观念。心理咨询师可指导处理性梦、性幻想等常见困惑，推荐身体与我等绘本帮助儿童建立边界感。定期开展匿名提问箱活动，缓解提问羞耻感。
家长需接受亲子沟通培训，掌握"三问法则"：问认知水平、问信息来源、问真实需求。利用洗澡、更衣等生活场景自然讲解隐私保护，避免郑重其事造成紧张。推荐使用从尿布到约会等工具书，对3-6岁儿童重点教导"泳衣覆盖部位不许碰"原则。建立家庭公约明确电子设备内容过滤规则。
学校应采用螺旋式课程体系，1-3年级认识身体器官，4-6年级了解生命孕育，初中阶段学习性疾病预防。实践环节设置应急演练，如模拟意外怀孕求助流程。邀请妇产科医生演示乳房自检，男科医师讲解睾丸癌自测方法。每学期安排防性侵情景剧展演，强化110报警意识。
社区建立24小时性教育热线，配置具备AASECT认证的咨询师。公共场所投放自动售套机，附二维码链接科普视频。网络平台需开发年龄验证系统，分级展示性知识内容。推动立法明确性教育大纲，将强奸文化认知纳入公务员培训。支持NGO组织进厂矿开展流动人口生殖健康讲座。
日常饮食注意补充锌、维生素E等营养素，三文鱼、坚果有助于性激素合成。推荐凯格尔运动改善盆底肌功能，每周3次慢跑增强心肺活力。护理重点在于定期妇科/男科体检，20岁以上建议每年HPV筛查。建立性健康档案记录月经周期或勃起质量，发现异常及时就诊。选择纯棉内衣保持透气，避免使用含香料卫生产品刺激黏膜。