打完飞机后肿胀可通过冷敷、清洁护理、药物缓解、避免刺激和观察休息加速恢复。
局部肿胀多因摩擦过度导致毛细血管扩张，24小时内用冰袋包裹毛巾冷敷15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻充血，注意避免冻伤皮肤。
温水清洗后涂抹红霉素软膏或莫匹罗星软膏预防感染，穿宽松棉质内裤减少摩擦。若出现破损可用碘伏消毒，保持干燥环境促进愈合。
口服布洛芬缓解疼痛肿胀，外用氢化可的松乳膏减轻炎症反应。严重水肿可短期服用迈之灵片改善血液循环，但需遵医嘱使用。
恢复期间禁止再次手淫或性行为，避免热水坐浴和剧烈运动。持续勃起超过4小时需就医，警惕阴茎异常勃起症风险。
48小时后肿胀未消退或出现化脓、发热症状，需排查包皮龟头炎或淋巴管炎。糖尿病患者更需警惕感染扩散可能。
恢复期多摄入维生素C含量高的猕猴桃、西兰花促进组织修复，避免辛辣食物刺激。每日做提肛运动改善盆底血液循环，睡眠时采用仰卧位减轻压迫。持续72小时未改善或伴随排尿疼痛、血精等症状，应立即到泌尿外科就诊排查器质性病变。