精子的存活时间受环境影响，阴道内可存活1-3天，体外暴露仅维持几分钟至1小时。
碱性宫颈黏液可延长精子存活至72小时，酸性阴道环境通常在1-2小时内使精子失活。保持生殖道健康有助于提升受孕几率，避免使用破坏pH值的洗液。
精液暴露在空气中会迅速脱水，室温下存活不超过1小时。高温或紫外线照射会立即杀死精子，意外接触需及时清洁。
37℃温水中精子活性保持约10分钟，冷水可能延长至30分钟。游泳池等公共水域因消毒剂存在会快速灭活精子。
冷冻精子在液氮中可保存数十年，解冻后存活率约50%。辅助生殖技术常用甘油保护剂防止冰晶损伤细胞膜。
输卵管内的纤毛运动帮助精子6小时内到达受精部位，活力强的精子可存活48小时等待卵子。输卵管堵塞会显著降低受孕可能。
备孕期间建议男性补充锌牡蛎、牛肉、维生素E坚果、菠菜提升精子质量，避免久坐和桑拿。女性排卵期前后每天跳绳15分钟促进卵子排出，同房后平躺30分钟增加受孕机会。出现异常气味或瘙痒需排查阴道炎，避免影响精子存活环境。