排卵期分泌物增多导致内裤潮湿属于正常生理现象，可通过调整生活习惯、选择合适内衣、保持清洁等方式改善。
排卵期雌激素水平升高刺激宫颈黏液分泌，稀薄透明的分泌物有助于精子通过，每日分泌量可达平时的10倍。这种黏液富含电解质和蛋白质，接触空气后可能呈现淡黄色，无需特殊治疗。
纯棉内裤的吸湿性是化纤材质的3倍，建议选择裆部加厚的100%棉质内裤。运动时可换穿莫代尔纤维内裤，其透气性比普通棉质高20%，注意避免蕾丝等装饰物摩擦刺激。
每日用40℃以下温水清洗外阴1-2次，pH5.5的弱酸性洗液更适合私处环境。分泌物较多时可随身携带独立包装的私处湿巾，主要成分应为洋甘菊或茶树精油等天然抗菌剂。
护垫选择无香型超薄款，每2-3小时更换避免滋生细菌。夜用型护垫长度建议18-22cm，吸收量需达到日常的1.5倍。经期裤的防漏设计可临时应对大量分泌物，但不宜长期使用。
当分泌物呈豆腐渣状、灰白色或带鱼腥味时，可能提示细菌性阴道炎。伴随外阴瘙痒或灼痛感持续3天以上，需做阴道分泌物镜检，确诊后甲硝唑栓剂连用7天治愈率达85%。
每日摄入300ml无糖酸奶补充益生菌，维持阴道菌群平衡。凯格尔运动能增强盆底肌控制力，每天3组每组15次收缩可改善分泌物溢出情况。避免久坐超过2小时，每小时起身活动促进盆腔血液循环。选择浅色内裤便于观察分泌物颜色变化，高温熨烫可杀灭残留病菌。出现血性分泌物或下腹坠痛需立即就医排除宫颈病变。