避孕套使用不当指操作错误或忽视关键步骤导致避孕失败或健康风险，常见问题包括尺寸不符、佩戴时机错误、润滑剂选择不当、存放不当、重复使用。
选择过大或过小的避孕套可能造成脱落或破裂。男性需测量勃起时周长，匹配标称宽度国产套标52±2mm为通用尺寸。过紧可能影响勃起功能，过松易滑脱。建议初次使用者购买多尺寸试用装测试，品牌差异可能导致实际尺寸偏差。
约37%使用者错误在性行为中途才佩戴。正确操作应在阴茎勃起后、任何生殖器接触前佩戴。射精后需立即按住套环退出，避免精液泄漏。研究显示提前佩戴可降低87%的避孕失败率，同时减少性病传播风险。
油基润滑剂会腐蚀乳胶材质，5分钟内使避孕套破裂率上升60%。建议选择水基或硅基润滑剂，避开含维生素E、薄荷等刺激成分的产品。阴道交时推荐每15分钟补涂一次，肛交需使用专用高粘度润滑剂。
高温、阳光直射会使乳胶老化，40℃环境存放3个月强度下降50%。避免放在钱包、车内等场所，理想存储温度为4-25℃。注意检查有效期，过期的避孕套破裂风险增加3倍。铝箔包装破损应立即丢弃。
单只避孕套重复使用会导致微观撕裂，HIV病毒穿透率提升200%。即使用肥皂清洗也无法消除孔隙。特殊材质聚氨酯套虽可油性润滑，但同样禁止重复使用。经济困难者可申请公共卫生机构提供的免费避孕套。
正确使用避孕套需配合科学护理方法。饮食上多摄入含锌食物如牡蛎促进生殖健康，避免过量饮酒影响判断力。运动时注意避免下体剧烈摩擦导致套体移位，游泳等水下活动建议使用防水型避孕套。护理重点包括使用后打结丢弃、异常过敏反应立即停用、购买正规渠道产品。存放时远离尖锐物品，冬季避免靠近暖气片。性行为后建议排尿冲洗尿道，降低尿路感染风险。