伟哥西地那非建议在性活动前30分钟至4小时内服用，具体时间需考虑空腹状态、个体代谢差异以及药物剂型。
西地那非片剂常规推荐提前30-60分钟服用，此时药物浓度达到峰值。空腹状态下吸收更快，高脂饮食可能延迟药效1小时以上。对于25mg、50mg标准剂量，多数人1小时内可起效，100mg剂量需更长时间代谢。
口崩片剂型15-30分钟即可起效，适合需要快速作用的情况。缓释片需提前2-4小时服用，维持效果可达8小时。不同品牌仿制药可能存在吸收速率差异，建议首次使用提前测试反应。
40岁以下健康男性通常30分钟见效，60岁以上人群代谢减慢，建议提前45-90分钟。合并高血压、糖尿病者需更长时间，可能需要2小时前置期。肝功能异常者应延长至2-4小时前服用。
与硝酸酯类药物同服可致危险低血压，需间隔24小时以上。α受体阻滞剂需错开4小时，避免血压骤降。服用克拉霉素等CYP3A4抑制剂时，应提前6小时并减半剂量。
配合心理刺激可缩短起效时间，单纯依赖药物需更久等待。环境温度过低时血管收缩会延迟药效，保持26℃左右室温更佳。首次使用者建议提前2小时测试个体反应，避免临场焦虑影响效果。
日常可搭配富含精氨酸的核桃、三文鱼等食物增强血管反应，但需与服药间隔2小时。适度有氧运动如快走、游泳改善血液循环，提升药物利用率。避免服药前后摄入葡萄柚汁，防止加重副作用。存储时注意避光防潮，25℃以下环境保持药效稳定。出现持续4小时以上异常勃起需立即就医。